RETO GRATUITO: 5 DÍAS DE AUTOCUIDADO
En el ajetreo de la vida diaria, es fácil descuidar tu cuerpo, tu alimentación y tu bienestar emocional. El Reto Gratuito de 5 Días de Auto-cuidado es la oportunidad perfecta para hacer una pausa, priorizar tu salud y volver a sentirte lleno de energía.
¡Dedica 5 días a recuperar tu bienestar y conecta contigo!
¿POR QUÉ UNIRTE?
- Es completamente gratuito y diseñado para todas las personas.
- Puedes hacerlo en cualquier momento del año, sin importar tu nivel de actividad física o experiencia previa.
- Incluye todo lo necesario para que avances hacia tus objetivos de salud de manera simple y efectiva.
- Recibirás los materiales por email, para realizar el reto donde y cuando prefieras.
- Convierte este reto en un hábito diario que cambiará tu estilo de vida
DEDICA 5 DÍAS A RECUPERAR TU BIENESTAR
En sólo un clic tendrás acceso a un plan completo que te guiará paso a paso hacía un bienestar integral
Entrenamientos de fuerza con Besoul Fitness:
Videos de 20-30 minutos diseñados para tonificar, mejorar tu resistencia y activar todo tu cuerpo. Con ejercicios funcionales como sentadillas, planchas y flexiones, trabajarás diferentes grupos musculares, ¡sin importar tu nivel de experiencia!
Recetas saludables con Foodtrain Nutrición:
Disfruta de un plan de alimentación diario con recetas fáciles, ligeras y deliciosas. Estas comidas están pensadas para nutrir tu cuerpo con ingredientes naturales, ayudándote a sentirte bien por dentro mientras disfrutas de cada bocado.
Guías descargables y tutoriales:
Recibirás todo lo que necesitas en formato digital: rutinas de entrenamiento paso a paso y recetas detalladas, para que tengas las herramientas a tu alcance en todo momento.
Consejos diarios de autocuidado:
Aprende a incorporar pequeños hábitos que marcan la diferencia, con tips de motivación y bienestar que te ayudarán a mantener el compromiso contigo mismo más allá del reto.
ESTRUCTURA DEL RETO
Este programa combina ejercicio, recetas saludables y consejos de auto-cuidado para ayudarte a establecer hábitos sostenibles en cualquier momento del año.
Entrenamiento físico:
Rutinas enfocadas en fuerza y resistencia para fortalecer todo tu cuerpo.
Ejercicios funcionales adaptados a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
Alimentación saludable:
Un plan de comidas con recetas sencillas y sabrosas, diseñadas para nutrir tu cuerpo y ayudarte a sentirte ligero y lleno de energía.
Ingredientes naturales y ligeros para equilibrar tu organismo y mejorar tu bienestar general.
¿CÓMO PARTICIPAR?
Paso a paso
Regístrate completando el formulario y cada día recibirás un correo con:
1. Video de la rutina de entrenamiento del día.
2. PDF descargable con las recetas y ejercicios detallados.
¡Empieza a trabajar en tu bienestar y siente los resultados en sólo 5 días!
Haz una pausa, cuida de ti y da el primer paso hacia una vida más saludable.